przed po

Bez mono w dt jest ok:) bcaa 1g na kg masy ciala przed i po treningu

malay i alpha ampy nic nie bolą :-) ani przed, ani w trakcie, ani po inj ;p aha, ale działają :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-25 10:42:45

żeby było dobrze to dwa razy dziennie po sześć kapsów, a żeby było bardzo dobrze to sześć kapsów trzy razy dziennie/rano, przed i po treningu/.

Góra a jaka jest roznica miedzy ryzem brazowym a bialym? i dlaczego brazowy przed a bialy po? w kwietniowym KiFie jest artykul o weglowodanach i tam wlasnie cukry proste a zwlaszcza fruktoza sa raczej odradzane.

a ma ktos może zdjęcia przykłądowe kogos przed wycięciem chrząstki i po wycięciu ????

carbo dalbym tylko po treningu silowym. przed treningiem nie pij. zadbaj o dobry posilek w tym czasie.

[...] wypłukuje ;) ja pamiętam na wakacje jak byłem na seminarium jiu-jitsu po 3h 5 dni w tygodniu razy dwa tygodnie, z ziomeczkiem chodziliśmy jeszcze na siłownie praktycznie przed każdym treningiem po kolejne 2h i powiem ci że gdyby nie to rozluźnienie + kreatyna to zajechałbym się na śmierć, a tak to czysta zabawa :) tutaj raczej nie dowiesz sie [...]

[...] od pracy nóg i wejścia całą masą ciała. Nic więcej, nic mniej. Po to trzyma się rękę silniejszą z tyłu, bo nią można się obronić. Do jednego się tylko zgodzę by ciosy z przedniej ręki uderzać pionowo, choćby z technicznego punktu widzenia. Pionowo rękawica nie jest tak szeroka i przebija się przed podwójną gardę + tego ciosu nie widać, nie [...]

Co do bloka to nikt Ci nie odpowie. Minimum to zrobic, przed cyklem badania - tesc calkowity, LH i FSH. Powtorzyc te badania na koniec cyklu. Wtedy bedziesz wiedzial czy jest blok. Po wypowiedzi wnioskuje, ze po prostu nie masz dostepu do dila i padlo na sarmy. Kazdy sarm moze zablokowac, ale nie musi. Mlody chlopak jestes to moze sie obedzie bez [...]

[...] mam bardzo mocne po testosteronach, 5 min mija, baba do typka obok "niech pan sie nie pcha tak z tym plecakiem", mysle ****a jeszcze chwilka i bede miec czerwono przed oczami, a ze chamstwa nie znosze to przy wysiadaniu z autobusu (na tym samym przystanku co ta mila niechuda kobieta) czuje ze ktos sie pcha z tylu, patrze ZNOW ONA to [...]

po co nano w dni treningowe? to sa odzywki okolotreningowe, nano przed - halo po w dni nietreningowe bralbym normalna kreatynę

Jedna porcja nitrobolonu ma w sumie w sobie ok 7 g kompleksu kreatyn, więc możesz brać jak rozpisałeś, bądź w DT porcja nitrobolonu przed treningiem i po treningu 5 g cm3 bez tej drugiej dawki po przebudzeniu.

np DT rano 5g mono ,przed treningiem 1porcja MASAKRY ,po treningu 5g mono DNT 5g mono ,po południu 5gmono

Piję różnie, rano, w pracy, po pracy, przed treningiem ogólnie kiedy brak mi energi i kiedy jestem senny. Kawy unikam bo mam problemy z żołądkiem. Poza tym kawy nie czuję tak jak tego. Po energy oprócz tego ze stawia mnie na nogi to wraca mi chunor i dobre samopoczucie. choć zauważam ze z każdym dniem słabiej to czuję.

DT - rano 5g mono+witaminy+omega3, 30min przed treningiem dawka mesomorph+bcaa , po treningu 5g mono+bcaa, na sen ZMA /co do bcaa po tre, popijał bym je na treningu, reszta ok DNT - rano 5g mono+witaminy+omega3 /tez ok Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-17 10:52:09

[...] skuteczność aminokwasu – zarówno w formie czystej, jak i jabłczanu. Po drugie w przypadku osób zdrowych stosowanie produktu nie niesie za sobą żadnych niepożądanych konsekwencji. Trzeba jedynie pamiętać, by wybierać mądrze, czyli przed kupieniem produktu przeczytać etykietę, zapoznać się ze składem i nie dać się nabrać dobrej reklamie

1.czyli gain bolica wrzucić po treningu zamiast carbo? 2.carbo przed treningiem też wyrzuce a na treningu bede pił je może? 3.warzywa to wrzucam do posilkow ale nie napisalem tego wiadomo z warzywkami lepiej smakują posilki ;) 4.na noc nie brać oliwy z oliwek tylko rano lub w poludnie rozumiem? 5. posiłkow niby mam 5, nie liczac tych odzywek, gain [...]

zbyt duże dawki szkoda towaru DT 5 g rano przed treningiem 10g po 5g w NT 2x po 10g Dawkowanie sprawdzałem na sobie i efekt naprawde dobry. Pozdr talesz - dawkowanie b. dobre. Życzę dużych przyrostów. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-19 15:28:33

kreatyna ok dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g bcaa przed treningiem okolo 12-15g po treningu jak chcesz wpc to 40g dawaj

nie stosuj oliwy ani w posiłku przed treningowym ani w po trenigowym